當(dāng)前位置: 育兒網(wǎng)?>? 懷孕前后 > 胎教知識 > 胎教方法

運(yùn)動胎教10大妙處(一)

本文Tag標(biāo)簽:運(yùn)動胎教??

  妙處1    控制孕媽咪體重增長

  運(yùn)動可幫助孕媽咪身體消耗過多的熱量,同時促進(jìn)水鈉代謝,減輕身體水腫,使體重不致增長過快。

  妙處2    減輕孕媽咪身體不適感

  孕媽咪適當(dāng)運(yùn)動,如做孕婦體操,可促進(jìn)新陳代謝和心肺功能,加快血液循環(huán),防止便秘和靜脈曲張的發(fā)生,并可減輕日益增大的子宮引起的腰痛、腰酸及腰部沉重感。

  妙處3   增強(qiáng)自然分娩的自信心

  適當(dāng)運(yùn)動可使大腦運(yùn)動中樞興奮,有效地抑制思維中樞,從而減輕大腦的疲勞感。這樣,可緩解孕媽咪對懷孕、分娩產(chǎn)生的緊張情緒,增加自然分娩的自信心。

  妙處4   促進(jìn)胎寶寶正常生長發(fā)育

  運(yùn)動不僅能增加孕媽咪自身健康,也可增加胎寶寶的血液供氧,加快新陳代謝,從而促進(jìn)生長發(fā)育。

  妙處5   促使孕媽咪胎寶寶吸收鈣

  孕媽咪去戶外或公園里運(yùn)動,可呼吸大量新鮮空氣,陽光中的紫外線,還使皮膚中脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D,促進(jìn)體內(nèi)鈣、磷的吸收利用。既有利于胎寶寶骨骼發(fā)育,又可防止孕媽咪發(fā)生骨質(zhì)軟化癥。

還有疑問嗎?請留下您的問題,15分鐘內(nèi)回答您!